こんにちは。
梅雨も明け、暑い日が続いていますね。
さて、そんな時期によく手にとってしまう飲み物がこちら!
私も炭酸飲料が大好きで特にこの時期は飲みたくなります^^
しかし!
みなさんご存知かとは思いますが、炭酸飲料にはたくさんの砂糖が含まれています。
ペットボトル1本にこんなにお砂糖が含まれていたら、虫歯のリスクは大です!
お口に悪影響があるのも事実の1つですが、飲んだ後にはきちんと歯を磨く事でリスクを減らすことが出来ます。
飲み物だけに限らず、お菓子や食事の取り方によってもお口の中の環境が変わりますよ!
食事をすると、お口の中が酸性に変わり、歯の表面が少しずつ溶け始めます。
この際に助けてくれるのが唾液です!
唾液によってお口の中の酸性状態を中性に変える事により徐々に溶け始めた歯の表面を守ってくれます。
しかしこの環境が整うのは時間が必要!
よって、お菓子のだらだら食べはお口の中を常に酸性にしてしまうのでお菓子に限らず飲み物なども虫歯のリスクを増やしてしまうのです。
時間を決めて摂取する事がとても大切ですね!
炭酸飲料などあまり良いイメージがないかと思われがちですが、実は疲労回復や消化促進などの効果もあるそうですよ^^
みなさん摂りすぎ注意で、暑い夏を乗り切りましょう!
近藤